友達がうちに来たり休みに出かけたりバイト後に予定があったりでなんとなーく筋トレ休んでました。 でも最近は毎日プランクやってます。30日間毎日プランクを促してくれるアプリがあるのでそれでやってます。 更新たのしみにしてくれている皆！わたしは今日…